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    April 30

    Quatre quarts

    Quatre quarts
     
    • 250 gr de farine
    • 250 gr de beurre
    • 4 oeufs
    • 1 cuillère à café de levure chimique
    • 2 sachet de sucre vanillé
    1. Préchauffez le four à 180 °
    2. Mettez dans un saladier le beurre ramolli et le sucre.
    3. mélangez
    4. Ajoutez un à un les oeufs puis la farine et la levure chimique;
    5. Beurrez et farinez un moule
    6. Versez le mélange dans le moule et faites cuire 30 min
    7.  Dégustez !!!

     

    April 20

    Moules épicées à la crème légère

    Moules épicées à la crème légère
     
     
     
    (180 cal/personne)
     pour 4 personnes
     
    • 2 litres de moules
    • 1 échalote
    • 10 gr de beurre
    • 1 cuillère à soupe rase de 4 épices
    • 10 cl de vin blanc sec
    • 20 l de crème liquide légère
    • 1/2 botte de ciboulette (ou de persil)
    1. Nettoyez les moules, pelez et hachez l'échalote. faites la fondre 5 min dans un grand faitout avec le beurre et les 4 épices.
    2. Versez les moules et le vin blanc, couvrez. Portez à vivement à ébullition en remuant les moules de temps en temps.
    3. Cuisez sur feu vif, jusqu'à ce qu'elle soient toutes ouvertes (jetez celles qui ne s'ouvrent pas ). Égouttez les en récupérant leur jus. filtrez le au dessus d'une casserole. Ajoutez lui 20 cl de crème  et faites réduire de moitié. Mélangez avec la ciboulette ciselée et versez sur les moules.
    4. servez.
     
     
     
     

    tarte aux poires chocolat

    tarte aux poires chocolat
     
     
     
    pour 6 personnes
     
    • 1 rouleau de pâte sablée
    • 3 grosses poires comice
    • 100 gr de pépite de chocolat (ou plus économique : des copeaux taillés dans une tablette  de chocolat à dessert avec un couteau ou un économe)
    • 60 gr de sucre
    • 2 oeufs
    • 20 cl de crème liquide
    1. Coupez en deux et épépinez les poires, taillez chaque moitié en tranches fines dans la largeur, sans les détachez.
    2. Préchauffez le four à th 6 (200°)
    3. tapissez un moule avec la pâte brisée, répartissez les pépites de chocolat sur le fond de tarte.
    4. disposez les poires dessus en rosace, aplatissez les légèrement pour les mettre en éventail.
    5. Dans un saladier, fouettez 2 oeufs avec 60 gr de sucre et la crème.
    6.  Versez sur la la tarte et enfournez 35 min.
     
     
     
    April 16

    Salade aux haricots au basilic et aux noix proposée par Bruno

    Salade de haricots au basilic et aux noix proposée par Bruno
     
    POUR 4 PERSONNES                                                             PREPARATION: 15 min
    1 poire évidée coupée en quartiers et émincée
    1 boîte de 400g de flageolets rincés et égouttés
    100 g de prosciutto italien ( jambon cru ) coupé en lanières
    sel et poivre du moulin
    2 cuil. à soupe de noix hachées
     
    pour la vinaigrette:
    4 cuil. à soupe d'huile de noix
    1 poignée de feuilles de basilic frais
    1 jus de citron vert
     
    • pour faire la sauce: mixez l'huile de noix et le basilic en purée lisse, en réservant quelques feuilles de basilic pour la garniture. Ajoutez le jus de citron vert et mixez à nouveau.
    • Mélanger la poire avec les flageolets et le prosciutto. Disposez sur les assiettes de service, assaisonnez à votre goût et parsemez de noix. Versez sur la salade et garnissez avec des feuilles de basilic réservées
     

    Salade folle au poulet

    Salade folle au poulet
     
     
    pour 4 personnes
     
    • 1 échalote
    • 2 blancs de poulet
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 4 tomates
    • 10 cl de crème liquide
    • 1/2 citron
    • 150 gr de roquette
    • 150 gr de pois chiche en boite
    • 2 brins de basilic

    Pelez et hachez 1 échalote. cuisez les blancs de poulet avec l'huile d'olive.

    Lavez et coupez 4 tomates en quartiers. Dans un bol, mélangez la crème liquide avec l'échalote hachée et le jus du demi citron.

    Émincez le poulet tiède et répartissez le sur les 4 assiettes avec les tomates, la roquette et les pois chiche, parsemez de basilic effeuillés et ciselés et de la sauce à  la crème.

    Servez frais !

    April 11

    Salade composée hawaïenne Recette minceur !

    Salade composée hawaïenne
     
    Pour 2 personnes
     
    pour la salade :
    • 300 gr de laitue
    • 1 petite tranche d'ananas
    • 100 gt de coeur de palmier
    • +cerfeuil ciselé

    pour la sauce :

    • 1/2 yaourt nature à 0 %
    • 1/2 citron
    • zeste rapé
    • sel, poivre

    1- Triez, lavez les feuilles de salade. Coupez la tranche d'ananas en petit morceau.

    2- Dans un saladier, disposez les feuilles de laitue, ajoutez les coeurs de palmier coupés en deux et taillés dans le sens de la longueur.

    3- Nappez avec la sauce au yaourt. Saupoudrez de cerfeuil ciselé. Décorez avec les dés d'ananas.

     

    April 09

    Les OGM sans étiquette...

     

    Lait, œufs, viande, crème, beurre... Voilà des exemples d’aliments très courants. Pour ces produits, le consommateur ne dispose aucun moyen de savoir s’ils sont issus ou non de la filière OGM. Les industriels qui fabriquent ces produits à partir d’animaux nourris aux OGM ne sont pas obligés de le mentionner sur les étiquettes… Une seule solution pour s’informer : le « Guide des produits avec ou sans OGM » !

    http://www.greenpeace.org/raw/content/france/press/reports/guide-ogm-greenpeace-2006-2.pdf

    April 06

    Comment reconnaitre les oeufs de poules élevées en cage

      Savoir lire les codes sur les oeufs pour connaitre le mode d'élevage des poules

    Pour connaître leur mode d’élevage, il suffit de regarder le chiffre précédant "FR" :

     0 = œufs de poules élevées en plein air (agriculture bio)

     1 = œufs de poules élevées en plein air

     2 = œufs de poules élevées au sol

     3 = œufs de poules élevées en cage (donc à éviter ou mieux à bannir !)

    oeufs